精神神经因素是白癜风的病因之一，或在发病后影响疾病的发展和变化。一些不良情绪，如紧张、恐惧等，也会引起体内的应激反应，导致体内内分泌失调。所以要注意自身精神的调整。那么白癜风患者如何调节精神呢?

　　1.在治疗中保持信心和决心。白癜风是一种慢性疾病，患者需要长期治疗才能有效。不要总想着一夜就康复。

　　2.正视现实。如果患者一味的处于疾病的悲观情绪中，总是心情不好，那么就要以乐观豁达的心态对待白癜风。

　　3.注意意识的调整。人的意识可以调节情绪的发生和强度。一般来说，如果白癜风患者清楚地意识到自己情绪波动的根本原因，就可以更有效地调节自己的情绪，更有效地辅助白癜风的治疗。

　　4.学会控制不好的情绪。生活中总有烦恼和失望。白癜风朋友要以豁达的心态对待，平时注意培养心理承受能力，不要慌张，冷静对待。

　　5.学会转移注意力。很多白癜风朋友对自己的病情过于关注，导致焦虑，心理压力过大。因此，要保持良好的心态，注意力可以转移到学习、工作、娱乐或其他爱好上。

　　6.以适当的方式尽可能的发泄。白癜风朋友可以诉说自己的痛苦，发泄自己的情绪，甚至伤心地哭泣，以缓解或释放自己的心理压力。或者做一些对身心有益的事情来缓解对身体的压力。

　　以上是对面部白癜风患者要怎么去调整心理状态呢的简单回答。精神因素在白癜风的发病和治疗中起着非常重要的作用。建议白癜风患者在日常生活中积极乐观地面对生活，避免消极抑郁，坚持治疗的信心和决心，相信白癜风是可以康复的。